Депрессия — патологическое состояние, требующее психологической помощи. Важно знать основные признаки и проявления депрессивного синдрома, чтобы своевременно обратиться к специалисту.
Основные проявления депрессии
Депрессия характеризуется наличием большого количества клинических признаков. К числу наиболее распространенных симптомов специалисты относят следующие:
-
нарушения сна;
-
снижение самооценки, потеря уверенности в себе;
-
проблемы с аппетитом, расстройства пищевого поведения;
-
апатия;
-
повышенная утомляемость;
-
грусть, отсутствие мотиваций;
-
суицидальные мысли;
-
ощущение разочарования, безысходности;
-
подавленность;
-
повышенная чувствительность к критике;
-
чрезмерная обидчивость;
-
тревожность, раздражительность;
-
попытки самоубийства.
Следует отметить, что проявления депрессивного синдрома у разных людей могут сильно отличаться. Важно понимать причины проблемы, чтобы найти оптимальные способы ее лечения. В целом, симптомы депрессии специалисты разделяют на 2 категории — биологические и психологические.
Биологические признаки депрессии
К биологическим симптомам депрессии относятся:
-
Расстройства аппетита — переедание или, напротив, полная потеря интереса к пище. У многих пациентов пропадает вкус. В результате это приводит к резкому похудению, истощению организма. Также для депрессии характерен и чрезмерный аппетит, когда человек с помощью пищи пытается подавить собственные отрицательные эмоции.
-
Синдром хронической усталости, уменьшение энергетического потенциала. Человек быстро устает, и даже полноценный отдых не дает возможности полноценно восстановиться.
-
Нарушения сна. Часто депрессия проявляется бессонницей. Реже встречается такой признак, как повышенная, чрезмерная сонливость.
-
Снижение либидо — при депрессии часто наблюдается уменьшение сексуального влечения, потеря интереса к интимной жизни.
-
Ангедония — утрата способности получать удовольствие от жизни. Обусловлена нарушением функционирования определенных участков нервной системы, считающихся центрами удовольствия. Степень тяжести данного симптома бывает различной. В некоторых случаях яркие события временно улучшают состояние пациента. Однако способность получать удовольствие от повседневной жизни, теряется полностью.
-
Панические атаки — приступы страха, паники, сопровождающиеся такими физиологическими проявлениями, как тремор, учащение пульса, одышка, головокружение, обморочные состояния.
Психологические симптомы депрессии
В психологическом плане депрессия проявляет себя следующими симптомами:
-
Апатией — потерей мотивации, снижением активности. Человеку не хочется что-либо делать, общаться с другими людьми.
-
Чувством вины, проявляющимся в гипертрофированной форме.
-
Грустью, подавленным состоянием — проявляются остро, болезненно и сопровождают человека большую часть времени. Также для депрессии характерно ощущение отчаяния, внутренней пустоты.
-
Негативным мышлением — человек, пребывающий в депрессии, склонен оценивать все события, происходящие в его жизни, крайне пессимистично.
-
Проблемами межличностного характера — повышенная ранимость и чувствительность к критике приводят к нежеланию общаться с окружающими, нарастающему чувству одиночества. Часто пациенты страдают и от неуверенности в себе, что мешает им высказывать свое мнение, выстраивать комфортные, гармоничные отношения.
-
Снижением самооценки — человек начинает считать себя неудачником. Ставит других людей значительно выше себя.
-
Суицидальными мыслями — распространенный признак депрессии. И хотя большинство людей в реальности не совершают попыток самоубийства, относиться к подобным мыслям следует крайне серьезно.
Лечение депрессии
Заметив у себя какие-либо из перечисленных выше признаков депрессии, следует обратиться к психологу. Специалист поможет определить степень тяжести состояния, выявить его причины и найти эффективные способы их устранения. Также психологические консультации позволяют овладеть навыками, необходимыми для преодоления депрессивных состояний.