Как распознать депрессию: основные симптомы и признаки

Депрессия — патологическое состояние, требующее психологической помощи. Важно знать основные признаки и проявления депрессивного синдрома, чтобы своевременно обратиться к специалисту.

Основные проявления депрессии

Депрессия характеризуется наличием большого количества клинических признаков. К числу наиболее распространенных симптомов специалисты относят следующие:

Следует отметить, что проявления депрессивного синдрома у разных людей могут сильно отличаться. Важно понимать причины проблемы, чтобы найти оптимальные способы ее лечения. В целом, симптомы депрессии специалисты разделяют на 2 категории — биологические и психологические.

Биологические признаки депрессии

К биологическим симптомам депрессии относятся:

  1. Расстройства аппетита — переедание или, напротив, полная потеря интереса к пище. У многих пациентов пропадает вкус. В результате это приводит к резкому похудению, истощению организма. Также для депрессии характерен и чрезмерный аппетит, когда человек с помощью пищи пытается подавить собственные отрицательные эмоции.

  2. Синдром хронической усталости, уменьшение энергетического потенциала. Человек быстро устает, и даже полноценный отдых не дает возможности полноценно восстановиться.

  3. Нарушения сна. Часто депрессия проявляется бессонницей. Реже встречается такой признак, как повышенная, чрезмерная сонливость.

  4. Снижение либидо — при депрессии часто наблюдается уменьшение сексуального влечения, потеря интереса к интимной жизни.

  5. Ангедония — утрата способности получать удовольствие от жизни. Обусловлена нарушением функционирования определенных участков нервной системы, считающихся центрами удовольствия. Степень тяжести данного симптома бывает различной. В некоторых случаях яркие события временно улучшают состояние пациента. Однако способность получать удовольствие от повседневной жизни, теряется полностью.

  6. Панические атаки — приступы страха, паники, сопровождающиеся такими физиологическими проявлениями, как тремор, учащение пульса, одышка, головокружение, обморочные состояния.

Психологические симптомы депрессии

В психологическом плане депрессия проявляет себя следующими симптомами:

  1. Апатией — потерей мотивации, снижением активности. Человеку не хочется что-либо делать, общаться с другими людьми.

  2. Чувством вины, проявляющимся в гипертрофированной форме.

  3. Грустью, подавленным состоянием — проявляются остро, болезненно и сопровождают человека большую часть времени. Также для депрессии характерно ощущение отчаяния, внутренней пустоты.

  4. Негативным мышлением — человек, пребывающий в депрессии, склонен оценивать все события, происходящие в его жизни, крайне пессимистично.

  5. Проблемами межличностного характера — повышенная ранимость и чувствительность к критике приводят к нежеланию общаться с окружающими, нарастающему чувству одиночества. Часто пациенты страдают и от неуверенности в себе, что мешает им высказывать свое мнение, выстраивать комфортные, гармоничные отношения.

  6. Снижением самооценки — человек начинает считать себя неудачником. Ставит других людей значительно выше себя.

  7. Суицидальными мыслями — распространенный признак депрессии. И хотя большинство людей в реальности не совершают попыток самоубийства, относиться к подобным мыслям следует крайне серьезно.

Лечение депрессии

Заметив у себя какие-либо из перечисленных выше признаков депрессии, следует обратиться к психологу. Специалист поможет определить степень тяжести состояния, выявить его причины и найти эффективные способы их устранения. Также психологические консультации позволяют овладеть навыками, необходимыми для преодоления депрессивных состояний.